27/08/13

Da var dagens kt gjennomfrt; 4x4 intervaller, der 2 av intervallene var i motbakke mens 2 var p flata. Det vil si at de 8 minuttene jeg hadde i motbakke var utrolig tunge (i hvertfall de frste 4 minuttene, puh!) mens de 8 minuttene jeg hadde p flat mark ikke var like tunge. Nestegang skal jeg helt klart velge en plass jeg VET at bakkene ikke stopper etter en stund! Hehe.

Jeg brukte 1 time og 10 minutter fra jeg gikk ut av huset til jeg kom tilbake. De frste 15 minuttene gikk med til jogge og g i raskt tempo som en oppvarming, deretter startet intervallene. Intervallene var 4 minutter lange med 2 minutter pause imellom. Nr de var gjennomfrt og jeg var ferdig, hadde jeg en mellomting mellom rask gange og sakte jogg hjemigjen som en nedjogging.

Alt i alt (750kcal) - veldig forngd med meg selv! Her er noen bilder jeg tok etter jeg var ferdig med intervallene og p vei hjem;

- K

2 kommentarer

Renate

17.10.2013 kl.16:49

S flott jogge terreng :) Hvor er det i Sogndal ?

Kristin

17.10.2013 kl.17:07

Renate: Ja, det er utrulig fint! Det er i enden av vegen som gr i Vikane (langs fjorden ut mot Kaupanger) :)

Skriv en ny kommentar

hits